Во многих странах Европы в июне были побиты температурные рекорды. Эксперты единодушны: периоды жары становятся все более частыми и интенсивными. Что нам остается, кроме как привыкнуть к этому. Но возможно ли это вообще?В июне температура воздуха в целом ряде европейских странах — во Франции, Испании, Великобритании, Нидерландах, Швейцарии, Германии — достигла рекордных показателей. Как сообщила Немецкая метеорологическая служба (DWD), в Германии еще никогда не было так жарко в такое раннее время года и в течение столь длительного периода.
Подобная волна жары, когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов Цельсия и даже ночами не опускается ниже отметки в 20 градусов, означает огромную нагрузку для человеческого организма. В первую очередь это касается маленьких детей, беременных женщин, пожилых людей, людей с хроническими заболеваниями и тех, кому приходится выполнять тяжелую физическую работу, особенно на улице.
Лучше ли переносят жару люди из более жарких регионов?
"Человеческий организм обладает определенными возможностями для адаптации, и эти механизмы лучше развиты у людей, которые постоянно подвергаются воздействию жары", — говорит врач и университетский профессор Клаудия Трайдль-Хоффман (Claudia Traidl-Hoffmann). Возглавляя Институт экологической медицины и интегративного здоровья при Университетской клинике Аугсбурга, она занимается лечением пациентов с заболеваниями, связанными с воздействием окружающей среды.
Трайдль-Хоффман также руководит Институтом экологической медицины при исследовательском центре Helmholtz Munich, где исследует экологически обусловленные заболевания. Будучи членом научно-консультативного совета при правительстве ФРГ, она консультирует политическое руководство страны.
Процессы адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды требуют времени, пишет Трайдль-Хоффман в своей книге "Медицина будущего — исцеление в изменившемся мире". Речь идет не о годах, а о столетиях.
Что происходит в организме человека при жаре
"Когда наружная температура поднимается до 23 градусов, организм запускает компенсаторные механизмы", — объясняет медик. Кровеносные сосуды расширяются, позволяя телу отдавать тепло, потоотделение дополнительно охлаждает организм. Все это служит поддержанию стабильной температуры тела.
Если эти механизмы функционируют плохо или вовсе отказывают, последствия могут варьироваться от сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов до полиорганной недостаточности. Последняя наступает, когда организм больше не в силах поддерживать постоянную внутреннюю температуру тела.
"Если температура тела повышается слишком сильно, метаболические процессы сначала ускоряются — до тех пор, пока организм не теряет контроль на всех уровнях: от иммунной системы до нервной. Примерно при 42 градусах появляется опасность серьезного повреждения клеток, полиорганной недостаточности и, если немедленно не приступить к лечению, смерти", — объясняет Трайдль-Хоффман.
Страдают от жары и легкие. По словам исследовательницы, на молекулярном уровне происходящие в них процессы изучены еще не до конца, но на этот счет существуют определенные гипотезы. Вдыхание горячего воздуха способствует развитию воспалительных процессов. "Легкие быстрее воспаляются и становятся более восприимчивыми к инфекциям", — отмечает врач.
Что нужно делать в жару, а чего лучше избегать
Клаудия Трайдль-Хоффман критикует сложившуюся ситуацию, при которой о жаре и ее последствиях начинают задумываться, лишь когда она уже наступила — рельсы плавятся, асфальт лопается, а спасатели работают в режиме нон-стоп.
Своим пациентам она рекомендует готовиться к жарким дням заранее — еще в январе. В частности, стоит обсудить с врачом корректировку дозировки лекарств. Поскольку жара ускоряет воспалительные процессы, то для лечения таких заболеваний, как, например, аллергия, следует заблаговременно применять специфическую иммунотерапию.
Жара также усугубляет течение нейродермита, поэтому его лечением необходимо заняться заранее. "Любое хроническое заболевание должно быть стабилизировано до наступления жаркого периода", — подчеркивает врач.
А когда жара уже пришла, Трайдль-Хоффман советует пить много воды, есть легкую растительную пищу и по возможности воздерживаться от сигарет и алкоголя. Восстановиться организму после дневного теплового стресса в определенной мере дает возможность полноценный сон.
Все ли привыкают к жаре
Именно в этом вопросе кроется основная проблема: поскольку из-за жаркой погоды многие люди лишаются сна, гораздо быстрее наступает так называемая декомпенсация — состояние, при котором организм больше не способен справляться с нарушениями своих функций.
То, насколько эффективно организм может адаптироваться к жаре и компенсировать ее воздействие, зависит от уровня уязвимости конкретного человека. Описывая способность к адаптации, профессор Трайдль-Хоффман приводит аналогию с бочкой: у пожилых людей или больных, принимающих лекарства, эта "бочка" во время волны жары переполняется особенно быстро.
Конечно, молодые, физически крепкие и привыкшие к жаре люди обладают большей выносливостью, но и у них есть свои пределы, отмечает Трайдль-Хоффман: "Такой экспоненциальный рост числа жарких дней, столь стремительные изменения климата непосильны с точки зрения приспособляемости ни для экосистем, ни для человека".